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tricep dip 在 居家健身大全!用一個包包+阻力帶完成全身性訓練!?給目標瘦身者的飲食建議是...? At- home backpack total body exercises feat. Matt 的影片資訊

身在台灣,也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒, 上個月我還正常上健身房,這個月我決定開始在家健身! 對於一直有去健身房習慣的人而言,在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下,要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢...